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                喝@茶越浓越好?小心〒心律失常
                时间:2020-05-27 02:53:56  
                 

                来源:人民网-科普中国
                 
                “清茶一杯,元气百倍”。喝茶一直是中国人的传统爱好,国☆内很多农业大学有茶艺专业,其他大学还有茶文化的选修课,足见茶对于中国人的〓重要性。闲暇之时,亲朋相聚之日,总免不了“饮茶聊天”,而很多人偏爱“浓茶”,觉得浓茶喝起来味道更加浓郁。那么喝茶〇是否越浓越好呢?

                贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副主任医师∑ 黎海文表示,茶水与咖啡类似▃,都可以起到醒脑解乏的提神作用。茶叶中▼含有咖啡因、鞣酸、茶碱和维生素等。其中,咖啡因可兴奋大脑和促进身体的新陈代谢。茶碱、维生素均有预防血ξ 管硬化作用。由此可见,饮茶之于『人体来说是有好处的。不过这只是在适量饮清茶时,浓茶反而过犹不及,长期喝浓︼茶可能对心脏和血管有害,饮用过量还可能引起心律失常。

                黎海文介绍,浓茶引起心律失常主要与茶叶中含的咖啡因和茶碱有关:首先,浓茶中的咖啡因含量较高,可刺激交感神经和心血管系统,导致心动过速或╱者室性早搏等心律失常,表现为胸闷气短、心跳加快、心慌等症状。其次,茶叶中的茶碱可使大脑皮层兴奋,浓茶∏中茶碱含量较高会引起烦躁不安甚至失眠等症状,持续性的烦躁或失眠会导致血压升高,久而久之,不可↙避免的造成心血管系统的损伤,诱发心律失常。

                常饮浓茶@易骨质疏松。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用,导致体内缺钙,易诱发骨中钙质流失,天长日久,便会出现骨质≡疏松症,容易发生骨折。

                饮浓茶可促》使胃酸分泌过多。因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的◇磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌出大量胃酸,久而久之易形成胃々、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。

                常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具♂有较强的收敛性,浓茶中的茶多酚含量高,收敛性就更强,会减缓胃〓的收缩和肠道的蠕动,因而影响到食物的消化和吸收,易引≡起大便干结甚至便秘。

                此外,大量饮〓茶还会使多种营养素流失。营养专家发现,现代人的营养不良症并非吃得▲不好,而是营养成分ぷ失去了平衡。其中,茶是造成营养失衡的因素之一。因为过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、B族维生素等重要营养素的流失。所以饮茶不仅不宜太浓,而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内,致使ξ 营养素随着尿液流失。

                说到现在,浓茶的危害已经基本了解了,可什么样的茶算作浓茶呢?黎海文提醒,目前似乎并没有公认↘的标准,不过可以简单的用一句话判断:“察其颜,尝其味”。“察其颜” 就是看茶水的颜色,浓茶的颜色一般较深且茶水浑浊◆,待茶凉后可见茶水上浮着一层浅浅的茶油。“尝其味”即饮茶时的口感】,浓茶常味苦、涩。一般爱喝浓茶的人也就是为了这份口感。

                酒宜陈,茶宜淡。黎海文建◥议,爱喝浓茶的人可换换口味尝试一下清茶的味甘(口味),采用下面这种更为健康的泡茶方式:1.泡茶温度、时间的控制:泡茶的水以≡八十到九十度为宜,第一泡约半分钟然后弃去以去除表面浮尘,然后加水泡三五分钟将茶包取出或将茶水倒出饮用。2.茶叶量:茶叶不要放的过多。以2~6克,泡出来的茶汤清冽,口感清新无苦涩之感为宜 。

                受访专家:贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副√主任医师黎海文、吉林市人民医院心♀内科副主任医师王欣 

                 
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